Zbuduj własne kryteria wyboru
Spokojny przewodnik po podejściu, a nie po cudzych listach
Spokojny przewodnik po podejściu, a nie po cudzych listach
Każdy organizm jest inny. To, co pasuje komuś innemu, nie musi być dobre dla Ciebie. Listy „najlepszych produktów" ignorują tę rzeczywistość.
Twoje priorytety mogą się zmieniać – pochodzenie, forma, skład, cena. Lista kogoś innego może uwzględniać zupełnie inne kryteria.
Porady często obiecują efekty, które żaden produkt nie może zagwarantować. Zrozumienie logiki jest ważniejsze niż wierzenie w czary-mary.
Ekstrakty z roślin, ziół i owoców. Naturalne pochodzenie z wyraźnym źródłem.
Minerały i pierwiastki ze źródeł naturalnych. Czystość i pochodzenie są kluczowe.
Wyciągi z naturalnych surowców, bez sztucznych dodatków. Metoda ekstrakcji ma znaczenie.
Jeden składnik może przyjąć wiele form. Każda forma ma swoje cechy.
Naturalne, łatwe do dawkowania, można dodawać do napojów. Szybciej się rozpuszczają.
Wygodne w transporcie, precyzyjne dawkowanie, niezauważalne smaku. Działają wolniej niż proszki.
Szybkie wchłanianie, łatwe łączenie, intensywny smak. Wymagają chłodzenia po otwarciu.
Postaw sobie 3-4 podstawowe zasady. Na przykład: „zawsze pochodzenie od producenta", „bez sztucznych dodatków", „bezpieczne dla mnie".
Zdefiniuj co jest dla Ciebie najważniejsze. Dla jednych to cena, dla innych – certyfikaty, dla trzecich – konkretna forma.
Stosuj swoje kryteria konsekwentnie. Zmieniaj je tylko wtedy, gdy masz powód. To buduje zaufanie do swoich wyborów.
Beh to projekt edukacyjny stworzony przez nutricionistę, aby pomagać ludziom budować własne, spokojne podejście do wyboru naturalnych uzupełnień.
Naszą misją nie jest sprzedaż produktów ani obiecywanie cudów. Chcemy dać Ci narzędzia, aby sam potrafił rozumieć kategorie, składniki, pochodzenie i formy. Możemy Ci pokazać logikę, ale wybór zawsze należy do Ciebie.
Wierzymy, że edukacja jest ważniejsza niż listy „najlepszych produktów". Kiedy zrozumiesz zasady, będziesz potrafić wybrać dobrze – niezależnie od tego, co oferuje rynek.
Beh to przestrzeń bez medycyny, bez leczenia, bez obietnic efektów. Po prostu czysty, spokojny przewodnik.
Rozpocznij od tego, aby zrozumieć, dlaczego różne podejścia mogą być ważne i jak kategorie się rozróżniają.
Poznaj szczegóły. Czym są różne formy, jakie są różnice między pochodzeniami, co znaczy czystość.
Zdefiniuj swoje własne kryteria. Sprawdzaj produkty sam, porównuj, buduj swoją logikę bez gotowych list.
Naturalnie chcemy spróbować wszystkiego, ale czasem mniej jest więcej. Skoncentruj się na kilku rzeczach, które mają dla Ciebie znaczenie.
Uzupełnienia wspierają, ale nigdy nie będą równe dobrze zbilansowanemu posiłkowi. To dodatek, nie zamiennik.
Co sprawdza się dla jednego człowieka, może nie sprawdzać się dla drugiego. Słuchaj siebie, a nie tylko rad.
Zdecyduj, co jest dla Ciebie najważniejsze – pochodzenie, forma, cena, dostępność, certyfikaty, czy coś innego?
Jakie znaki szukasz? Certyfikaty? Opinie? Transparentność producenta?
Proszki, kapsułki czy płyny? Co pasuje do Twojego stylu życia?
Określ swoje no-go. To będzie Twoją podstawową filtracją.
Jakie są Twoje oznaki? Na co będziesz zwracać uwagę przez kolejne tygodnie?
Wojska Polskiego 85
70-473 Szczecin, Polska